24
mar

5 modalitati de a gestiona stresul in timpul focarului de coronavirus

Postat de Articole despre menopauza, Iritabilitate, depresii si epuizareNiciun comentariu
Sfaturi pentru prevenirea unei caderi mentale

Deoarece evenimentele din jurul focarului de coronavirus (COVID-19) sunt in plina desfasurare,este de inteles ca este posibil sa incepeti sa simtiti stresul crescand.

Informatiile se succed cu rapiditate si pot fi confuze, coplesitoare si chiar infricosatoare. Puteti experimenta frica si varfuri in anxietate. Dar chiar daca iti controlezi bine nivelul de anxietate, mai sunt inca multe de rezolvat.

Fie ca este vorba de membrii familiei cu risc sau de siguranta, o economie care nu stim incotro se indreapta, probleme de sanatate sau munca de acasa, oameni dragi, relatii, ingrijirea copiilor sau scolarizarea cat timp scolile sunt închise sau pur si poate fi adaptarea la aceasta situatie cu totul noua si nemaintalnita, total necunoascuta, stresul se poate acumula cu usurinta si impactul negativ va fi resimtit atat la nivel fizic dar mai ales mental.

Psihologii, subliniaza importanta planificarii activitatilor. "Omul este motorul ingeniozitatii", spun ei. "Sa fim inventivi si ingeniosi". Acesta este un moment in care putem fi cu adevarat creativi si sa ne dezvoltam abilitati pozitive de a-i face fata.


5 pasi pentru gestionarea stresului

Fa exercitii in mod regulat!

Citeste mai mult..

18
mai

Studiile confirma ca nivelul scazut de estrogen cauzeaza infectii urinare

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Infectiile tractului urinar sunt afectiuni frecvente in randul femeilor, un sfert din populatie experimentand episoade recurente ale acestor infectii de-a lungul vietii. Medicii au observat o legatura clara intre inaintarea in varsta si frecventa infectiilor de tract urinar, mai exact cresterea predispozitiei la tulburarile aparatului urinar la femeile ajunse la menopauza.

Citeste mai mult..

11
mai

Cum combati senzatia de picioare grele la menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

 

Senzatia de picioarelor grele afecteaza pe oricine, in special persoanele trecute de 40 de ani, gravidele si supraponderalii. Simptomele se manifesta prin dureri de glezne si de gambe, inflamatii si ingreunare a mersului. In randul femeilor aflate la menopauza, dezechilibrele hormonale semnifica un rol important in declansarea acestei senzatii de picioare ingreunate deoarece estrogenul favorizeaza retinerea apei din organism si  faciliteaza stagnarea sangelui in vase, principalele cauze ale instalarii acestui simptom.

Citeste mai mult..

10
mai

7 mituri despre menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Menopauza poate parea infricosatoare, reprezentand cea mai mare schimbare pe care a suferit-o corpul dumneavoastra de la sarcina sau chiar de la pubertate. Insa nu exista niciun motiv intemeiat pentru a va lasa intimidata. Puteti sa transformati aceasta perioada in cei mai frumosi ani, eliberandu-va de gandurile negative. In acest articol expertii Alaturi de tine la menopauza incearca sa clarifice cele mai gresite conceptii pe care femeile le au despre menopauza.

Citeste mai mult..

7
mai

5 solutii pentru a te simti bine in pielea ta la menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Sunt o multime de aspecte pozitive cu privire la inaintarea in varsta, insa schimbarile mai putin placute care apar la nivel corporal pe masura ce va apropiati de menopauza probabil nu se numara printre ele. In timp ce toata lumea simte aceste modificari in mod diferit, uscaciunea si durerea vaginala din timpul actului sexual sunt plangeri intalnite destul de des, insa acest lucru nu inseamna ca sunteti condamnata sa renuntati la viata sexuala.

Citeste mai mult..

4
mai

5 simptome cu care te vei confrunta la menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Anii de perimonapauza sunt caracterizati prin fluctuatii hormonale ce duc la schimbari dese ale starii de spirit. Este genul de stare in care iti dai seama ca ceva este schimbat, dar nu stii exact ce. Fluctuatiile hormonale incep cu 2 pana la 10 ani inainte ca femeia sa intre la menopauza. Daca ai intre 35- si 55 de ani, inca ai ciclu menstrual, insa ceva este diferit, esti probabil la perimenopauza.

Secretul pentru atenuarea simptomelor neplacute care apar la menopauza este restabilirea echilibrului hormonal. In acest articol vei afla mai multe despre modificarile corporale si despre optiunile de tratamente pentru reducerea starilor proaste.

Citeste mai mult..

3
mai

Cum sa recapeti increderea in tine la menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Exceptand schimbarile fizice pe care le aduce menopauza, aceasta poate, de asemenea, sa afecteze sentimentul de incredere in sine. Exista, insa,  cateva stimulente care va pot ajuta sa va recapatati increderea in fortele proprii.

In termeni medicali, menopauza – absenta perioadei menstruale a femeii timp de cel putin un an – este un fenomen strict fizic. Dar majoritatea femeilor considera ca, dincolo de simptomele fizice, menopauza poate fi, de asemenea, o perioada de revolutie emotionala.

Citeste mai mult..

3
mai

Tot ceea ce trebuie sa stie femeile care fac sport despre menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Acest articol se adreseaza tuturor femeilor sportive care inainteaza in varsta: vestea buna este ca veti face fata perioadei de menopauza mult mai bine decat  daca veti sta acasa legata de canapea. Vestea mai putin buna este ca menopauza ce vine la pachet cu diminuarea cantitatii de hormoni  afecteaza nu doar starea de spirit si formele feminine, ci si durata orelor de sport pe care obisnuiati sa le cronometrati inainte.

Citeste mai mult..

2
mai

3 femei care au reusit sa slabeasca dupa menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

A inainta in varsta inseamna adesea kilograme in plus, mai ales in perioada de menopauza. Nu numai ca metabolismul devine din ce in ce mai lent de-a lungul anilor, dar schimbarile hormonale sunt si ele cauza surplusului de grasime in locuri nedorite, in special in jurul abdomenului.

In timp ce acesti factori pot face ca excesul de greutate sa para o provocare intangibila, nu este imposibil – trei femei din Statele Unite ale Americii dovedesc ca se poate. Specialistii platformei de informare Alături de Tine la Menopauză vin cu recomandari de diete si trucuri pentru a reduce kilogramele aparute o data cu instalarea menopauzei, direct de la femeile care au reusit. Iata care au fost strategiile adoptate de acestea.

Citeste mai mult..

19
apr

Cum scapi de kilogramele în plus la menopauză?

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Orice femeie care avansează în vârstă și se apropie de menopauză  începe să piardă din cantitatea de estrogen, una din consecințe fiind și kilogramele în plus care se adună în zona mediană. Grăsimea din zona abdominală are nu doar un aspect inestetic, dar și un risc crescut pentru infarctul miocardic, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, nivelul ridicat de colesterol, cât și alte condiții inflamatorii. Specialistii platformei de informare Alături de Tine la Menopauză vin cu recomandari de diete pentru reducere greutății apărute o dată cu instalarea menopauzei.

Citeste mai mult..

18
apr

Menopauza in lume

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Chiar daca simptomele nu difera foarte mult de la femeie la femeie, cultura poate influenta perceptia femeilor asupra perioadei de menopauza. Cercetatorii au descoperit ca diferentele culturale pot creiona modul in care femeile trec prin acest stagiu al vietii. Un studiu efectuat pe un esantion de 8200 de femei si barbati in varsta, din America de Nord si Europa, a aratat ce impact are menopauza in viata sexuala si relatia lor.

Citeste mai mult..

16
mar

Magneziul – suport fizic si emotional in menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Magneziul are un rol extrem de important si pentru buna functionare a hormonilor tiroidieni, a estrogenului, a testosteronului, a unor neurotransmitatori precum dopamina, catecolamina sau serotonina. Cercetarile in acest sens au avut ca rezultat faptul ca nivelul de magneziu controleaza membrana celulara si permite absortia sau eliberarea hormonilor, a substantelor nutritive si a neurotransmitatorilor.

Citeste mai mult..

7
mar

Insomnia, tulburarile de somn si menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Bufeurile, transpiratiile nocturne si episoadele de anxietate sunt principalele probleme cu care se confrunta femeile la menopauza. Cand le este afectat si somnul, acest fapt modifica fundamental ritmul normal al vietii.

Gasesti in continuare sapte strategii de urmat pentru a-ti imbunatati calitatea somnului la menopauza. Schimbarea stilului de viata te poate ajuta sa reduci din frecventa bufeurilor sau sa reusesti sa dormi in pofida lor.

Citeste mai mult..

6
mar

7 trucuri pentru a mentine un nivel scazut al diabetului

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Specialistii trag un semnal de alarma in ceea ce priveste cresterea nivelului de zahar din organism, care duce la cresterea glucozei. Acesta este indiciul pe care corpul ni-l da pentru a atentiona prezenta unui prediabet (mai mare decat normal, dar inca sub nivelurile standard specifice diabetului) sau diabet, astfel ca exista o serie de masuri ce ar trebui luate.

Citeste mai mult..

6
mar

5 aspecte pe care barbatii ar trebui sa le stie despre menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Menopauza trebuie privita ca o perioada minunata, de implinire, de catre femei. Ea aduce absenta menstruatiilor, deci lipsa sindromului premenstrual atat de suprator, precum si a unei posibile sarcini nedorite, in ciuda simptomelor specifice, precum bufeuri de caldura, senzatii de nervozitate etc. Menopauza inseama schimbari atat la nivel fizic, cat si la nivel psihic, de aceea femeile au nevoie de sustinerea sotilor si a copiilor lor, pentru a trata cu normalitate momentele delicate.

Citeste mai mult..

6
mar

Ghidul femeii la menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Menopauza consta, in esenta, din doua etape interconectate:

  • Perimenopauza (1-2 ani inainte de instalarea menopauzei si 2-3 ani dupa)
  • Postmenopauza (dupa diminuarea simptomatologiei imediate – bufeuri, insomnii, iritabilitate)

Specialistii  Alaturi de tine la Menopauza va ofera cateva sfaturi utile, pentru a avea la indemana un ghid complet de supravietuire la menopauza.

Citeste mai mult..

3
mar

Durerile de cap si menopauza. Afla care sunt legaturile!

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Durerile de cap sunt extrem de deranjante, mai ales atunci cand apar din senin si ne impiedica sa ne desfasuram in liniste activitatea de zi cu zi. Migrenele insa, sunt diferite de durerile de cap, deoarece acestea sunt mult mai puternice decat durerile simple de cap si se manifesta prin junghiuri puternice in anumite zone ale capului. Acestea sunt intensificate de zgomote puternice, stari de greata, ameteli sau lumina si pot duce la lipsa pofei de viata sau la senzatii de slabiciune prelungite.

Citeste mai mult..

17
feb

Uscaciunea vaginala, dupa instalarea menopauzei

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

In ciuda numarului mare de femei care se confrunta cu probleme legate de uscaciunea vaginala, acest subiect este considerat inca tabu, intrucat acestea se simt rusinate sa vorbeasca cu partenerii lor, prietenii si, adesea, chiar cu medicii. Doar un sfert dintre femeile cu aceasta problema cauta, de fapt, o solutie de tratament, in timp ce restul nu acorda o importanta mare uscaciunii vaginale.

Citeste mai mult..

15
feb

5 principii de urmat, pentru a ramane gravida, la menopauza. Da, inca se mai poate

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Femeile ating punctul de fertilitate maxima inainte de 30 de ani, iar sansele de a avea copii se reduc dupa schimbarea prefixului. Pana la varsta de 45 de ani, corpul femeii se pregateste pentru menopauza si pentru oprirea productiei de hormoni sexuali feminini, estrogen si progesteron. Dupa 40 – 45 de ani, a ramane gravida fara asistenta medicala poate fi un scop greu de atins, insa inca se mai poate. Cea mai des folosita metoda la care apeleaza femeile este utilizarea ovulelor unui donator. Din punct de vedere tehnic, menopauza este desemnata ca fiin momentul in care se implinesc 12 luni de la ultima menstruatie. In perioada precedenta, premenopauza, procesul de schimbare este, insa, unul gradual, care incepe, de obicei, in jurul varstei de 45 – 55 de ani.

Citeste mai mult..

9
feb

Infectiile urinare si menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

 La nivel mondial, statisticile arata ca infectiile urinare se afla pe primul loc in topul celor mai raspandite infectii din lume, detronand astfel problemele respiratorii (care sunt, de asemenea, extrem de des intalnite).

In general, femeile sunt mai predispuse la infectii urinare decat barbatii, deoarece acestea au o uretra mai scurta, care este plasata mai aproape de vezica urinara. Aceasta conjunctura faciliteaza accesul bacteriilor in interiorul tractului urinar, cauzand astfel infectii. Unele femei pot dezvolta infectii urinare chiar si dupa contactul sexual, iar explicatia este data de faptul ca peretii tractului urinar sunt slabiti. Pe masura ce nivelul de estrogen scade, mucoasa uretrei se subtiaza si devine mai sensibila, iar muschiul uretral isi pierde puterea si tonusul. Acest lucru poate conduce la o vezica slaba si la simptome de incontinenta urinara. In plus, nivelul pH-ului din tractul urinar se schimba de mai multe ori, in timpul menopauzei.

Citeste mai mult..

7
feb

Sfaturi pentru o memorie excelenta, la menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Ati uitat recent numele unui prieten sau unde ati lasat cheile de acasa? Ati uitat de ce ati venit intr-o incapere, dar va reamintiti imediat cand va intoarceti in locul de unde ati plecat? Daca ati intampinat asemenea probleme, nu va ingrijorati: ati avut doar o pierdere temporara de memorie, un lapsus. Si nu sunteti singura. Cele mai multe femei de varsta mijlocie experimenteaza pierderi de memorie ocazionale, mai ales inainte sau dupa menopauza. Intr-un amplu studiu, cel putin jumatate dintre americanii cu varsta de peste 65 de ani declara ca experimenteaza episoade mai dese de pierdere a memoriei, fata de momentele cand erau tineri, potrivit Centrului Fischer pentru Alzheimer Research Foundation.

Citeste mai mult..

7
feb

7 metode pentru a va bucura de sex la menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Statisticile arata ca peste jumatate din femeile aflate la menopauza sufera de atrofie vaginala. In Romania, cifrele se ridica spre un procent de 40%, desi in rapoartele medicale doar 25% ajung in cabinetul medicului ginecolog in vederea stabilirii unui tratament. Un studiu din Franta , realizat pe un esantion reprezentativ de femei din Europa Centrala si de Vest, arata ca dupa menopauza calitatea vietii sexuale a femeilor este in scadere. Majoritatea femeilor resimt din plin neplacerile atrofiei vaginale care provoaca uscaciunea. O parte dintre aceste femei aleg sa sufere in tacere din cauza durerilor din timpul actului sexual, , a lipsei orgasmului sau libidoului, chiar si atunci cand folosesc lubrifiant.

Citeste mai mult..

18
ian

Importanta alergatului la menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Perimenopauza reprezinta o perioada dificila pentru fiecare femeie, in parte. Simptomele cu care „vine la pachet” sunt complet neplacute, deranjante si destul de greu de controlat. Partea cea mai putin placuta la perimenopauza este ca se intinde pe o perioada de cativa ani, timp in care femeile se vor lupta cu insomnii, bufeuri, migrene, stari de irascibilitate crescute etc.

Citeste mai mult..

17
ian

Sistemul digestiv dupa instalarea menopauzei

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Dupa instalarea menopauzei, nivelul anumitor hormoni scade, fapt ce aduce cu sine modificari la nivel fizic si psihic pentru femeia in cauza. Odata instalata menopauza, apar si schimbarile hormonale, ce pot avea efecte neplacute asupra intregului organism si pot conduce, printre altele, la probleme ale sistemului digestiv. Cercetarile arata ca femeile sunt de doua ori mai predispuse la a dezvolta probleme ale aparatului digestiv, comparativ cu barbatii. Sistemul digestiv este foarte complex si are un rol extrem de important in viata femeilor si a barbatilor, deopotriva. O alimentatie corecta si un stil de viata sanatos vor ajuta intreg organismul sa functioneze la capacitatea sa maxima, lasandu-ne sa ne bucuram de aspectele frumoase ale vietii.

Citeste mai mult..

16
ian

Menopauza – subiect tabu pentru majoritatea femeilor

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Menopauza este un fenomen care apare la femeile cu varste cuprinse, de regula, intre 45 si 55 de ani si este definita ca fiind incetarea perioadei fertile a acestora. Desi nu exista un anume tipar, varsta medie pentru menopauza naturala este de 48 de ani. Exista, insa, alte doua tipuri de menopauza: cea precoce, care se instaleaza pana in 40 de ani si cea indusa chirurgical, care poate aparea in orice moment al vietii, daca exista probleme medicale.

Citeste mai mult..

16
ian

Cum influenteaza lipsa somnului fluctuatiile de greutate?

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Menopauza este un proces care afecteaza femeile trecute in general de varsta de 45 de ani. Aceasta are mai multe faze de instalare, incepe cu lipsa menstruatiilor (premenopauza) si continua cu o serie de simptome care difera de la femeie la femeie (momentul instalarii menopauzei) si postmenopauza. Anii ce preced ultimul ciclu, in care femeile pot intalni simptome precum modificari ale ritmului menstrual sau bufeuri, sunt cunoscuti sub denumirea de „perioada de tranzitie menopauzala” sau „premenopauza”.

Citeste mai mult..

13
ian

Menopauza – scuza pentru un comportament inadecvat

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Toate femeile ajunse la varsta de 45 – 55 de ani trec prin momentul 0 al instalarii menopauzei. Altfel spus, menopauza este o parte normala din viata fiecarei femei si este caracterizata ca fiind incetarea naturala si permanenta a ciclului menstrual.

Menopauza nu este o boala in sine, insa problemele ce apar dupa instalarea acesteia sunt strans legate de imbatranirea altor parti ale corpului, cum ar fi inima, oasele, muschii sau pielea.

Citeste mai mult..

12
ian

Starile de depresie si perimenopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Menopauza reprezinta fenomenul fiziologic prin care, la un moment dat, trece orice femeie. Exista diversi factori care influenteaza instalarea propriu-zisa a menopauzei, astfel ca aceasta nu are „o ora fixa”, prin care sa-si „anunte” sosirea. Punctul zero, momentul instalarii menopauzei, inseamna incetarea permanenta a menstruatiei, ca rezultat la incapacitatii dezvoltarii foliculilor ovarieni. Perimenopauza insumeaza toate etapele prin care trece o femeie aflata la varsta (medie) de aproximativ 48 de ani si cuprinde perioada de dinainate de instalare, momentul menopauzei si perioada de dupa.

Citeste mai mult..

15
dec

Cum sa ne pastram sanatatea la menopauza?

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Menopauza este un moment firesc din viata fiecarei femei, care apare in jurul varstei de 45-55 de ani. Atat perioada premergatoare, premenopauza, cat si cea care ii urmeaza, postmenopauza, sunt caracterizate de numeroase transformari ce au loc in organism. Este un timp al modificarilor hormonale, fiziologice si psihice, care se manifesta diferit, de la caz la caz. Tulburarile de somn, palpitatiile, lipsa apetitului sexual, bufeurile – toate acestea sunt doar cateva dintre problemele cu care se confrunta o femeie aflata la menopauza. Fiecare femeie ar trebui sa ia in considerare modificarea propriului stil de viata, a obiceiurilor culinare si ar trebui sa includa sportul in rutina sa zilnica.

Citeste mai mult..

15
dec

Atentie la simptomele perimenopauzei! Iata cum poti sa le recunosti

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

In Romania, varsta medie de instalare a menopauzei este de 48 de ani, acesta fiind un proces natural pe care fiecare femeie il experimenteaza, la incetarea perioadei fertile. Trebuie retinut ca menopauza, momentul instalarii menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauza, o perioada ce dureaza intre 1 – 2 ani si este urmat de postmenopauza, perioada care continua pana la finalul vietii. Intreg acest proces poarta numele de perimenopauza si implica numeroase procese si transformari care au loc in organism din cauza modificarii nivelurilor de hormoni, in special ale celor de estrogen si progesteron.

Citeste mai mult..

15
dec

Cum depasim perioada climaterica?

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

De cele mai multe ori, menopauza reprezinta o provocare. Se caracterizeaza printr-o deficienta permanenta si ireversibila de hormoni, ceea ce o transforma intr-o perioada dificila, care marcheaza sfarsitul perioadei reproductive. Este o perioada in care corpul femeii este supus transformarilor, apar insomniile, starea de irascibilitate, durerile de cap si multe ale simptome specifice.

Citeste mai mult..

15
dec

Sangerarile in postmenopauza – semnal de alarma?

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Menopauza este testul pe care fiecare femeie il da o data in viata. Examenul e dat in jurul varstei de 45 – 55 de ani si aduce cu sine extrem de multe schimbari la nivel fiziologic si psihic.

„Tranzitia menopauzala” este termenul folosit pentru perioada ce decurge intre momentul dereglarii ritmului ciclului menstrual si momentul instalarii menopauzei. Acesta este definit calendaristic, este ziua in care s-au implinit 12 luni de la ultima menstruatie. In aceasta perioada de tranzitie, corpul femeii sufera, de regula, modificari de amploare. Femeile ajunse la menopauza sunt predispuse la aparitia unor fluctuatii ale greutatii, obosesc mult mai repede, transpira mult, sunt foarte nelinistite si isi modifica cu usurinta dispozitia.

Citeste mai mult..

15
dec

10 reguli esentiale pentru menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

 Menopauza reprezinta un fenomen fiziologic, pe care toate femeile il experimenteaza mai devreme sau mai tarziu, in viata lor. Este un moment important, care vine „la pachet” cu foarte multe transformari fizice, dar mai ales emotionale.

Un stil de viata bine echilibrat, o dieta aleasa cu grija si activitati care sa antreneze creierul, reprezinta „reteta” perfecta pentru a trece cu bine peste perioada de perimenopauza.

Citeste mai mult..

15
dec

Repozitionarea hormonala la menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Hormonii au un rol foarte important in reglarea functiilor organismului nostru. Mancatul in exces, problemele tiroidiene, menopauza, sunt doar cativa din factorii care conduc adesea la dereglari hormonale.

Estrogenul si progesteronul sunt doi hormoni feminini extrem de importanti pentru organism, iar scaderea nivelului de estrogen este o consecinta directa a instalarii menopauzei la femeile aflate la varsta de 45 – 55 de ani.

Citeste mai mult..

15
dec

Cum influenteaza lipsa somnului fluctuatiile de greutate?

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Menopauza este un proces care afecteaza femeile trecute, in general, de varsta de 45 de ani. Aceasta are mai multe faze de instalare, incepe cu lipsa menstruatiilor (premenopauza) si continua cu o serie de simptome care difera de la femeie la femeie, pana in momentul instalarii menopauzei si in postmenopauza. Anii ce preced ultimul ciclu, in care femeile pot intalni simptome precum modificari ale ritmului menstrual sau bufeuri, sunt cunoscuti sub denumirea de „perioada de tranzitie menopauzala” sau „premenopauza”.

In aceasta perioada, kilogramele in plus reprezinta o reala problema pentru cele mai multe femei. O talie prea lata, solduri mari, maini „pufoase” sau prezenta unor „colacei de grasime” sunt semne clare care „anunta” depasirea numarului de kilograme admis in raport cu inaltimea fiecareia in parte.

Citeste mai mult..

15
dec

5 lucruri esentiale despre menopauza pe care orice femeie ar trebui sa le stie

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Menopauza este definita ca fiind sfarsitul perioadei fertile din viata fiecarei femei. Se instaleaza in jurul varstei de 45-55 de ani si aduce cu sine o serie de schimbari fiziologice si psihice, precum modificari hormonale, insomnii, bufeuri, stari de irascibilitate si multe altele.

O femeie poate trece, insa, cu usurinta peste momentul instalarii menopauzei, daca intelege ce se intampla cu corpul ei si daca isi stabileste inca de la inceput un „plan de atac” care sa o ajute sa faca fata tuturor situatiilor si senzatiilor noi din viata ei.

Citeste mai mult..

23
sep

Hipercolesterolemia

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

In literatura de specialitate, la medici sau farmacisti, in diferite discutii cu persoanele din anturaj, se tot vorbeste despre hipercolesterolemie.

Ce inseamna de fapt hipercolesterolemia?
Hiper inseamna in exces si colesterolemia reprezinta nivelul de colesterol din sange. Cu alte cuvinte, in limbaj popular putem discuta despre un colesterol marit.
Colesterolul in exces creste

Citeste mai mult..

8
sep

Durerile articulare si musculare

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Plecand de la o vorba precum dragostea nu ar avea varsta, am inceput sa studiem si sa ne informam asupra lucrurilor care nu au varsta. Corpul incepe sa imbatraneasca, insa spiritul si mintea noastra pot ramane tinere.
Am citit cu mare drag despre oameni trecuti de 50-60, chiar si 70 de ani pentru care varsta este doar un numar si ne face placere sa va impartasim cateva din aceste experiente, care pe noi ne-au impresionat.

Citeste mai mult..

7
sep

Menopauza si cele 4 manifestari psiho-emotionale

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Conform MRS (Menopause Raiting Scale), din totalul celor 11 simptome analizate, 4 fac parte din segmentul psiho-emotional si acestea sunt: oboseala, iritabilitatea, anxietatea si depresia.
Am amintit in articolele noastre despre faptul ca fluctuatiile de estrogen sunt direct raspunzatoare de bufeuri, inclusiv de cele pe timp de noapte. Este demonstrat stiintific faptul ca estrogenul este suport in secretia de serotonina (hormonul fericirii) si endorfine produse de creier.

Citeste mai mult..

1
sep

Sfaturi pentru combaterea durerilor articulare

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

In piata suplimentelor alimentare sunt foarte multe produse cu beneficii in problemele articulare. Studiile stiintifice au aratat ca glucozamina, condroitina si gheara diavolulu aduc cu adevarat beneficii in refacerea cartilajelor si mentinerea articulatiilor. Secretul produselor cu adevarat benefice care au eficienta maxima, consta in dozarea ingredientelor. Oricat de bune ar fi, fara o formula care sa contina doze optime, eficienta produsului scade spre minim.

Citeste mai mult..

22
iul

Cum ne schimba viata atrofia si uscaciunea la nivel intim si ce solutii avem?

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Cel mai tabu dar si unul din cele mai frecvente simptome, alaturi de bufeuri si transpiratii nocturne, in perioadele de pre- si postmenopauza este atrofia la nivel intim. Aceasta manifestare apare imediat si conform studiilor afecteaza mai mult de 80% din femeile la care debuteaza menopauza si la aproximativ 50% dintre acestea, se mentine si se agraveaza si in perioada de postmenopauza.

Citeste mai mult..

12
iul

Care este produsul surpriza? 3.Uleiul de Migdal-dulce

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Care este produsul surpriza? 3.Uleiul de Migdal-dulce

Migdalul dulce este un pom fructifer cultivat pentru calitatile deosebite ale samburilor, apreciati atat in gastronimie cat si in cosmetica. Uleiul de migdale dulci se obtine prin presarea la rece ale samburilor si este bogat in acizi grasi (acizi oleici si linoleici), fitosteroli, dar si vitamine si antioxidanti, in special vitamina E, vitamina K, vitamina A si vitamina D, toate considerate vitaminele frumusetii.

Citeste mai mult..

6
iul

Concurs EstroPlus Gel

Postat de Oferte si concursuriNiciun comentariu

Ai sansa de a primi unul dintre cele 45 si 55 de produse oferite gratuit

Alte efecte fiziologice neplacute in perioadele de pre- si postmenopauza sunt uscaciunea si atrofia vaginala. Aceastea se manifesta prin modificarea pH-ului vaginal si reducerea capacitatii de lubrifiere si a elasticitatii tisulare. In plus, scurtarea si ingustarea boltii vaginale pot conduce la un act sexual dureros si/sau neplacut.

EstroPlus Gel este un gel emolient pentru zonele intime, FARA PARABENI, indicat în atrofia si uscaciunea vaginala.

Pe langa manifestarile de ordin fiziologic, menopauza vine si cu simptome de tipul bufeurilor, starilor de iritabilitate, palpitatiilor, insomniilor si transpiratiilor abundente etc.

Cu ocazia lansarii produsului EstroPlus Gel in Romania, am hotarat sa na fidelizam clientii si sa va oferim GRATIS 10 kit-uri de menopauza formate din:

Intra aici pentru a castiga automat unul din cele 45 de EstroPlus Gel

epg_gratis

Ce trebuie sa faci pentru a castiga unul din cele 10 kit-uri de menopauza oferite gratuit?

Toate comenzile efectuate in magazinul online http://estroplus.ro/categorie-produs/produse-pentru-menopauza/ in perioada 1-31 iulie 2016 intra automat in tragerea la sorti din 1 august pentru unul din cele 10 kit-uri oferite gratuit.

Mai multe comenzi, mai multe sanse de castig.

Pentru ca iarna nu-i ca vara la menopauza, achizitioneaza acum produse pentru menopauza din magazinul online http://estroplus.ro/categorie-produs/produse-pentru-menopauza/ si poti fi unul din cei 10 castigatori.

Extragerea se va face prin intermediul random.org, numerele de ordine fiind in orrdinea primirii comenzilor.

Castigatorii vor fi anuntati telefonic. Costurile de livrare (aproximativ 15 RON) vor fi suportate de catre castigatori.

Lista cu numele castigatorilor si localitatea va fi afisata in pagina de concurs.

Pentru intrebari si nelamuriri, scrieti un email la marketing@hyllan.eu.

Va uram multa BAFTA!

2
iun

Pastreaza-ti greutatea sub control!

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

In perioadele pre- si postmenopauzale, fluctuatiile nivelului de estrogen genereaza diferite tipuri de manifestari. Printre acestea, femeile pot oberva si o crestere in greutate, insotita de ingrosarea taliei. O serie de studii stiintifice au determinat faptul ca hormonii sexuali de tipul estrogen, progesteron si testosteron sunt strans legati de obezitate, atat la femei, cat si la barbati. In plus, odata cu inaintarea in varsta, metabolismul devine mai lent.

Citeste mai mult..

19
mai

Bolile cardiovasculare (BCV) si menopauza – Partea IV Controlul stresului. Metode de restabilire a echilibrului

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Dintre manifestarile menopauzei fac parte starile de iritabilitate, anxietatea si depresia. Este deja stiut si demonstrat stiintific faptul ca fluctuatiile de estrogen sunt direct raspunzatoare de aceste stari psiho-emotionale.

In afara dereglarilor hormonale, un alt factor nociv si acutizant este stresul. Toate aceste stari sunt strans legate, au relatii de legatura intre ele si totusi sunt diferite.

Citeste mai mult..

11
mai

Bolile cardiovasculare (BCV) si menopauza – Partea III – Bolile varicoase, greutatea corporala si hipertensiunea arteriala

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Fragilitate capilara, varice si hemoroizi

Cea mai frecventa afectiune a venelor este boala varicoasa sau varicele. Boala varicoasa se dezvolta lent, timp in care peretele venos este afectat extinzandu-se si catre tesuturile din jur pana venele devin vizibile si inestetice. Cele mai dese simptome sunt senzatia de greutate sau durere in locul in care s-a instalat boala. Varicele se instaleaza frecvent in zona picioarelor la gambe si pe coapse si avand o multitudine de cauze pot aparea atat la barbati cat si la femei indiferent de varsta.

Citeste mai mult..

9
mai

Bolile cardiovasculare (BCV) si menopauza – Partea II – PREVENTIA

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Aminteam in prima parte ca preventia este o masura la indemana tuturor si ca a devenit un subiect foarte dezbatut in lumea medicala.
Cand se vorbeste de preventie, multi specialisti incep sa-si indrepte viziunea catre terapii naturiste, recomandari spre un stil de viata sanatos, diete echilibrate, evitarea grasimilor de origine animala, consumul de produse bogate in fibre, miscare si efort intelectual.

Citeste mai mult..

6
mai

Bolile cardiovasculare (BCV) si menopauza – Partea I

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Prin definitie, aceste afectiuni sunt atribuite unor multitudini de boli ce afecteaza inima si vasele sanguine, printre care putem enumera: cardiopatia ischemica, afectiunile cerebrovasculare, miocardita, bolile cardiace congenitale, hipertensiunea arteriala, boala arteriala periferica, insuficienta venoasa periferica, boala varicoasa, tromboza venoasa, trombofilia etc.

Citeste mai mult..

4
mai

Manifestarile si afectiunile din jurul menopauzei

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

In baza statisticilor, in Romania aproximativ 100.000 de femei intra la menopauza anual si peste 1 milion se afla intr-una din perioadele de pre- sau postmenopauza.

Menopauza vine la pachet cu o serie de manifestari pe termen scurt, mediu si lung. Pe langa simptomele frecvente ale menopauzei ( bufeuri, transpiratii nocturne, palpitatii, insomnii, nervozitate etc.), deficitul de estrogen din corp poate produce pe termen mediu si lung o serie de afectiuni printre care putem enumera: dureri articulare, boli cardiovasculare, osteoporoza.

Citeste mai mult..

20
apr

Barbatii si menopauza. Sfaturi pentru el si ea.

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Barbatii si menopauza. Sfaturi pentru el si ea.

Menopauza este un fapt de viata si toate femeile ajung in aceasta etapa a vietii, fie natural fie din alte cauze. Deficitul de estrogen si de progesteron vine cu o serie de schimbari fizice si psihice si, in majoritatea cazurilor, rezultatul acestor schimbari nu este unul benefic pentru relatia de cuplu.

Insa si la barbati apare un declin hormonal, fapt binecunoscut. Spre deosebire de femei, la ei incepe in jurul varstei de 40 de ani si se poate intinde pe cateva decenii. Acest declin se numeste andropauza.

Citeste mai mult..

7
mar

De ziua femeii, cadoul nostru pentru dumneavoastra: un voucher de cumparaturi in valoare de 50 lei

Postat de Oferte si concursuriNiciun comentariu

In Grecia Antica, in fiecare primavara elenii o serbau pe Rhea, mama tuturor zeilor. In Anglia anilor 1800 a fost pentru prima data mentionata Duminica mamei, a patra duminica din postul Pastelui. Apoi, in 1913, ziua de 8 martie a fost aleasa drept Ziua Femeii, iar in 1977 a fost desemnata oficial drept Ziua Internationala a Femeii de catre ONU.

Asemenea primei luni a primaverii cand toata natura renaste la viata, in ziua de 8 martie ne dorim ca soarele sa mangaie chipurile mamelor si  surorilor noastre, soacrelor si colegelor noastre,  profesoarelor si invatatoarelor care ne-au ghidat pasii in viata.

Astazi este randul nostru sa o celebram: sa ne lasam mangaiate de soarele bland al primaverii, asemenea intregii naturi, ce se intoarce la viata. Si, odata cu noi, sa le dorim acelasi lucru mamelor, surorilor si soacrelor noastre, colegelor,  profesoarelor si invatatoarelor care ne-au ghidat pasii in viata.

Va dorim o primavara minunata, dragi doamne din “Alaturi de tine la menopauza”!

Si, pentru a sarbatori cum se cuvine aceasta zi festiva, Hyllan Pharma si comunitatea “Alaturi de tine la menopauza” iti ofera pe parcursul lunii martie un cadou: un voucher de cumparaturi in valoare de 50 lei.

Cum poti intra in posesia acestui voucher si cum il poti folosi? (regulament)

Primesti cadou un voucher de cumparaturi in valoare de 50 lei la achizitii de minim 100 lei din magazinul online de pe site-ul www.estroplus.ro

Voucherul se activeaza automat in momentul confirmarii comenzii, impreuna cu un reprezentant Hyllan Pharma. Voucherul este valabil pana la 31 martie 2016 si poate fi folosit exclusiv pentru achizitia produselor de pe acelasi site. Nu pot fi achizitionate cu voucherul ofertele speciale sau pachetele promotionale de pe site-ul www.estroplus.ro

Valoarea voucherului nu este fractionabila, nu poate fi preschimbata in bani si nu se acorda rest in cazul in care valoarea cumparaturilor este mai mica decat valoarea voucherului.

24
feb

Menopauza si colesterolul

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

In ultimele decenii colesterolul a devenit un subiect foarte des analizat si discutat.

Colesterolul, o molecula organica sintetizata de catre fiecare celula a organismelor din regnul animal, nu este un compus nociv pentru organism. Dimpotriva, este un component structural esential al tuturor membranelor celulare, carora le mentine integritatea si fluiditatea membranara. In plus, colesterolul joaca un rol central in numeroase procese biochimice, fiind precursor in biosinteza hormonilor steroidieni, a acizilor biliari si a vitaminei D, precum si a hormonilor sexuali (progesteron, estrogen si testosteron).

Atunci, cand devine periculos colesterolul?

Citeste mai mult..

9
noi

Sistemul osos si menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

fotoarticol_3D

Pe langa faptul ca menopauza, asociata cu scaderea secretiei de estrogen, apare la o varsta la care incepe natural procesul de degenerare celulara (de imbatranire), scaderea nivelului de estrogen contribuie la pierderea de masa osoasa. Estrogenul are efecte directe asupra sistemului osos: este direct responsabil de ridicarea nivelului de calcitonina si de prevenirea pierderii de masa osoasa

Citeste mai mult..

29
oct

Rolul vitaminelor si mineralelor la menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Articol Vitamine

Vitaminele si mineralele sunt elemente esentiale vietii si odata cu inaintarea in varsta, absorbtia acestora pe cale naturala se face din ce in ce mai greu.

Sunt cazuri cand anumite vitamine si minerale pe langa actiunile proprii potenteaza absorbtia altor vitamine si minerale. Acesta fenomen a determinat jucatorii din piata farmaceutica sa produca o serie de complexe de vitamine si minerale astfel incat administrarea lor sa fie cat mai eficienta.

In acest articol vom discuta de 4 elemente esentiale in perioada de premenopauza, la menopauza si in perioada de postmenopauza si anume: magneziu, vitamina B6, laptisorul de matca si vitamina C. Exista o serie de studii medicale pentru toate cele 4 elemente, care au dovedit eficienta lor in aceasta etapa a vietii.

Citeste mai mult..

25
oct

Dr. Ana Maria Stefanescu

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Ana-Maria Stefanescu

 

Ce inseamna proiectul „Alaturi de tine la menopauza”?
Care este povestea lui?
Ce ne-a determinat sa demaram un astfel de proiect?
Ce actiuni vor urma?
Cine sunt partenerii care sustin acest proiect si de ce?

Raspunsul la aceste intrebari si la multe altele le puteti afla de la doamna doctor Ana Maria Stefanescu care va prezenta proiectul „Alaturi de tine la menopauza” la TVR2.

Va invitam Luni, 26 octombrie 2015, sa o urmariti pe doamna doctor in cadrul emisiunii „Buna dimineata mea” prezentata de Ana Maria Georgescu, difuzata la TVR 2 intre orele 8.10 si 10.00.

16
oct

Ce este menopauza si cu ce schimbari ne vom confrunta?

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

articol ce_este_cauzeaza_tipuri_cand incepe_schimbari

Ce este menopauza ?

Desi nu exista o experienta universala a menopauzei , se poate marca inceputul unui nou moment emotionant din viata pentru toate femeile.
Menopauza este un eveniment normal, natural definit ca perioada menstruala finala si de obicei, confirmata atunci cand o femeie a ratat ciclurile menstruale 12 luni consecutive (in absenta altor cauze evidente).

Citeste mai mult..

21
iun

Natura alaturi de tine la menopauza

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

In viata tuturor femeilor incepe mai devreme sau mai tarziu o perioada care e adesea insotita de manifestari din cele mai neplacute, cu potential de le afecta calitatea vietii. Apare in mod natural intre 48 si 52 de ani, dar la anumite femei momentul poate veni si mai devreme, in functie de factori care tin de mostenirea genetica, diferite afectiuni, lipsa unei nasteri, varsta primei menstruatii, fumatul etc.

Citeste mai mult..

20
iul

Fitoestrogenii din soia – ce sunt ei si cum actioneaza in corpul nostru

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

articolfitoestrogenii

Acest articol isi doreste sa explice motivele pentru care este recomandat consumul de produse de soia sau de produse care contin fitoestrogeni persoanelor aflate la menopauza, si nu numai.

Sa definim mai intai fitoestrogenii. Fito- vine din grecescul phyton, adica planta. Si cuvantul estrogen are tot radacini grecesti: estrus inseamna dorinta sexuala, iar gono – a provoca. Combinati cele doua cuvinte si veti gasi principalul rol jucat de estrogen in organism.

Citeste mai mult..

22
iul

Aspecte emotionale ale menopauzei

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

durericapsiinsomnie
Foarte multe femei care sunt in premenopauza sau postmentopauza ar putea sa scrie veritabile romane despre varietatea trairilor emotionale prin care trec. Nu se mai recunosc pe ele insele, nu se mai suporta pe ele insele si, de multe ori, nu inteleg ce li se intampla. Explicatia este, insa, destul de simpla: hormonii!!!

Pe tot parcursul vietii, dar mai ales in aceasta perioada, cand fluxul hormonilor produsi de organele ovariene se reduce dramatic, acesti mesageri ai feminitatii pot afecta dispozitia, greutatea corporala sau poftele – TOATE poftele.

Citeste mai mult..

27
auf

7 Sfaturi esențiale pentru atenuarea celor mai grave simptome ale menopauzei – partea I

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

Într-un studiu realizat în 2014 și publicat în revista Menopause, Dr. Diana Bitner, specialist în obstetrică și ginecologie, a reușit să creeze premisele reale ale îmbunătățirii stării generale a organismului în rândul a 83 de voluntari care se aflau în perioada de menopauză, manifestând bufeuri, libido scăzut, modificări ale dispoziției și uscăciune vaginală. Femeile care au participat la studiu și care au urmat instrucțiunile simple de mai jos, au pierdut în medie 1 cm și jumătate în circumferința taliei și au înregistrat scăderea cu 2 puncte a tensiunii diastolice arteriale.

Citeste mai mult..

1
sep

7 Sfaturi esențiale pentru atenuarea celor mai grave simptome ale menopauzei – partea a-II-a

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

4. Este indicat să mâncați mai mult pentru a cântări mai puțin.

Dacă noile condiții ale vieții v-au forțat să treceți la o nouă dimensiune de haine, încercați ceva un pic contraintuitiv și încercați să nu mai săriți peste micul dejun (sau masa de prânz, cină, sau snacks-uri). Dacă veți aștepta până când corpul țipă cerând alimente, tot ceea ce veți face va fi să determinați zahărul din sânge să se transforme într-un Montaigne Russe cu stația finală la Burtă Expres. Vă veți descurca mult mai bine cu trei mese și două gustări pe zi: Planul dvs. zilnic ar trebui să furnizeze cinci porții de carbohidrați complecși (carbohidrați integrali), cinci porții de proteine, și trei porții de grăsimi, plus un desert (sau un pahar de vin).

Citeste mai mult..

4
sep

Ceaiul de ghimbir: curăță ficatul, distruge pietrele de la rinichi și ameliorează durerile articulare

Postat de Articole despre menopauzaNiciun comentariu

ceai-ghimbirDe ce ar trebui să începeți să consumați un pahar de ceai cu ghimbir imediat

Ghimbirul este un aliment cu puteri miraculoase. Acesta dispune de nenumărate capacități uimitoare, printre care putem enumera posibilitatea de a spori imunitatea, ameliora digestia și de a reduce inflamația generală a organismului.

Citeste mai mult..

Pagina 1 of 19
123419